راهنمای تغذیه کودک با شیر مادر

سلام پسر گلم

بابایی واسم یه کتاب خریده که اگه مشکلی راجع به شیر دادن دارم برطرف بشه

منم تصمیم گرفتم بعضی از مطالبش رو تو وبلاگت بنویسم تا اگه مامانی مراجعه کرد استفاده کنه......

حضرت علی (ع):

هیچ شیری پربرکت تر از شیر مادر نیست

مزایای شیر مادر

1:ترکیب بیوشیمی شیر مادر:

امروزه مقایسه ترکیب شیر مادر با سایر شیرها از نظر کازئین,لاکتوز,یا چربی و املاح عمده مطرح نبست.

بلکه بحث بر سر تفاوتهای بیو شیمیایی  مهمی است که به وجود آنها پی برده شده است که در زیر خلاصه آنها آمده است...

اسید آمینه های موجود در شیر مادر عبارتند از:سیستین و تورین که برای رشد و تکامل مغز در کودکان خردسال است....

چربی ها

مقدار بالای اسید لینولنیک در شیر مادر در مقایسه با شیر گاو قابل توجه بوده و اخیرا نشان داده اند که اسید های چرب آزاد بهترین منبع انرزی برای شیر خواران میباشد.

چون ترکیب لیپاز شیر مادر غنی است پس سبب میشود که اسید های چرب آزاد به میزان زیادی حتی قبل از مرحله حضم غذا در روده موجود باشد وبه این ترتیب مقدار بیشتری انرزی در دسترس شیر خوار قرار میگیرد.

موضوع درگر بالا بودن کلسترول شیر مادر است که در زندگی آینده فرد موثر است زیرا اطلاعات و آزمایشات نشان داده که دادن غذاهای حاوی مقدار زیادی کلسترول به پستانداران در دوران رشد سبب بوجود آمدن تعادل در سیستم های آنزیمی میشود که در سنین بالا عمر کلسترول خون را کنترل میکند.

بقیه مطالب در ادامه مطلب

٢خواص ضد میکروبی شیر مادر:

کارشناسان همگی بر این عقیده اند که کودکانی که با شیر مادر تغذیه میشوند در مقایسه با آنهایی که با سایر شیر ها تغذیه میشوند کمتر مبتلا به بیماری های عفونی میگردند و مرگ ومیر کمتری نیز دارند.مقاومت کودکانی که با شیر مادر تغذیه میشوند نسبت به عفونتهای دستگاه گوارشی بسیار بارز است...

نوزاد در هفته های اول زندگی فادر به ترشح ایمونوگلوبولینaترشحی نیست وجود این ماده در شیر مادر و انتقال آن به نوزاد برای سلامت مخاط های دستگاه گوارشی نوزاد و برای حفاظت او در مقابل انواع میکروب های بیماری زا بسیار اهمیت دارد

3 کاهش مرگ ومیر کودکان:

مطالعات متعدد ثابت کرده است که میزان مرگ ومیر وابتلا به بیماری های شدید در نوزادان و کودکانی که از شیر گاو یا شیرهای جایگذین تغذیه می شوند به مراتب بیشتر از کودکانی است که از شیر مادر تغذیه میشوند...

4 کاهش بروز کم خونی:

شیر خواران مواد خونسازی لازم برای سنتزهموگلوبین در 4 الی 6 ماه اول زندگی را از کمبود ذخائر دوران زندگی داخل رحمی انتقال خون از جفت بلافاصله پس از تولد از شیر مادر تامین مینمایند.در نتیجه بروز کم خونی در کودکانی که باشیر مادر تغذیه میکنند کمتر از انهایی است که باشیر جایگذین تغذیه میکنندو در واقع در گروه اول به ندرت کم خونی ملاحظه میشود زیرا جذب آهن شیر مادر بسیار خوب است

جذب آهن شیر مادر به علت لاکتوز فراوان وجود ویتامینc کافی در شیر مادر که هر دو باعث سهولت جذب آهن میگردد.....

٥ کاهش اختلالات متابولیسمی:

در سالهای اخیر اختلالات متابولیسمی زودرس یا دیر رس در افرادی که در سنین کودکی از شیر گاو تغذیه نموده اند در سنین بالاتر عمر مشخص شده است.

از جمله اختلالات زودتر پایین آمدن کلسیم خون و دیگر آمادگی زمینه چاقی در کودکانی که از شیر جایگذین تغذیه شده اند بیشتر بوده است که این نوع چاقی ها در مقابل رزیم غذایی مقاوم هستند و مشکل میتوان آنها را با دادن رزیم مناسب بر طرف نمود...

6 کاهش بروز علائم حساسیت(آلرزی):

میزان شیوع آلرزی به پروتئین های شیر گاو در جوامع مختلف وبر حسب مطالعات متفاوت است ولی به طور متوسط میتوان گفت در حدود 7% شیر خواران دچار این عارضه هستند. حال اگر در خانواده ای سابقه انواع آلرزی وجود داشته باشد این رقم بیشتر میشود..

٧ سهولت تغذیه کودک

شیر مادر همیشه در طول شبانه روز به سهولت با درجه حرارت مطلوب و ترکیب مناسب در دسترس است..

در حالیکه شیرخشک احتیاج به صرف وقت و زحمت بیشتری دارد.برای تغذیه نوزاد باشیر مادر احتیاجی به هیچ گونه محاسبه ریاضی برای تعیین تناسب ترکیب شیر وجود ندارد و نگرانی از نساختن شیر به بچه مطرح نیست.همچنین در نیمه شب یا صبح خیلی زود که کودک طلب شیر میکند که با آغوش گرفتن او و گذاشتن پستان به دهانش خواست او مرتفع شده و کودک به خواب میرود ودر نتیجه پدر و مادر هم کمتر بیخواب میشوند.در حالی که در کودکی که باشیرهای جایگذین تغذیه میشوند این چنین نیست.

ونیز در مسافرت برای کودکی که با شیر مادر تغذیه میشود فقط همراه داشتن چند کهنه نظافت کودک کافی است و لزومی به حمل مقدار زیادی وسائل از قبیل شیشه شیر,شیر و آب لازم,وسائل نظافت شیر و غیره نمیباشد و نیز نگرانی از فاسد شدن شیر آماده شده یا آلوده بودن آب مورد استفاده در تهیه شیر یا تنظیم درجه حرارت شیر پس از تهیه به گونه ای که در کودکی که با شیر خشک تغذیه میشود هست,وجود ندارد.فقط باید مادر لباسی بپوشد که شیر دادن به کودک راحت تر باشد...

مزایای روانی جهت کودک

تغذیه کودک با شیر مادر سبب برقراری ارتباط نزدیک و صمیمانه تر و مطلوبتر بین مادر و کودک نسبت به سایر روشهای تغذیه کودک میگردد.

زمانی که مادر کودک را در آغوش گرفته توام با شیر دادن محبت و گرمی بدن خود را نیز به او انتقال میدهد.

این عمل موجب رشد فکری واجتماعی وعاطفی شیرخوار میشود.از نظر روانی تفاوت فوق العاده ای بین شیرخواران تغذیه شده از پستان و بچه های پستانکی وجود دارد

لذتی که طفل از راه تماس دهان و پستانک میبرد به هیچ طریقی قابل انتقال به کودک نیست....

به طور کلی محققین نظرات گوناگونی به شرح زیر در مورد اثرات روانی شیردادن ارائه نموده اند....

١ تکامل روانی بهتر

٢ تقویت احساس امنیت و آرامش بهتر

٣ بهره مندی از ضریب هوشی بالاتر

٤ تکامل اجتماعی؛تقویت و احساس اعتماد به نفس بیشتر

٥ قدرت سازگاری بهتر

٦ احساس شادی ونشاط بهتر

مزایای روانی جهت مادر

نوک پستان مادر با مکیدنهای ملایم کودک به مدت طولانی تحریک میشود که خود برای مادر لذت بخش است..

به هنگام شیر دادن درجه حرارت پوست پستان بالا میرود و رحم به طور موزون منقبض میگردد.

در مادران شیر ده تخمک گذاری و قاعدگی به تاخیر می افتد و در نتیجه از حالتهای عصبی دوران قبل از قاعدگی در امان هستند...

آثار شیر دادن بر روی مادر

 پیدایش تغیرات فیزیولوزیک در مادر در رابطه با شیر دادن به کودکان دوران بارداری آغاز میشود و پس از زایمان نیز ادامه دارد..

این تغیرات در درجه اول در پستانها میباشد.ولی شیر دادن ممکن است آثار فیزیکی عمومی و فیزیولوزیکی نیز بدنبال داشته باشد...

آثار شیر دادن بر روی مادر عبارتند از:

1 انقباض رحمی وبازگشت سریع زهدان(رحم)به حالت اولیه:

شیر دادن به نوزاد همراه با ترشح اکسی توسین میباشد که سبب انقباض و برگشت سریع تر رحم به وضع طیبعی است و برگشت سریع تر رحم به جای اول سبب میشود که مادران خون کمتری از دست بدهند...

2 اثر شیر دادن در شکل پستانها و بیماریهای سرطان پستان:

تحقیقات نشان داده که 60%مادرانی که از پستان شیر داده اند اظهار داشته اند که پستانهایشان بزرگتر از اول شده است.

سالهاست که به این نکته مهم توجه شده است که شیر دادن با پستان خانمها را از ابتلا به سرطان پستان و تخمدان حفظ میکند....

3اثر شیر دادن در پیشگیری از حاملگی:

تغذیه با شیر مادر از 98%بارداری ها پیشگیری میکند. چنانچه شیر خوار از بدو تولد به طور انحصاری و بر حسب میل و تقاضای خود در روز و شب با شیر مادر تا پایان 6ماهگی تغذیه شود و عادت ماهیانه مادر شروع نشده باشد . در صورت تغییر هر یک از شرایط مذکور مادر باید از وسیله مطمئن دیگری در کنار تغذیه باشیر مادر برای پیشگیری از بارداری استفاده کند......

اثر شیر دادن بر سلامت مادر :

تغذیه کودک باشیر مادر ممکن است به تامین سلامت بهتر مادر کمک کند زیرا تولید شیر سبب میشود که ذخائر غذایی مادر که در دوران بارداری به این منظور در بدن او ذخیره شده است مصرف گردد و مانع بروز چاقی در مادر شود.

از طرف دیگر مادران شیرده کمتر مبتلا به احتباس شیر,آبسه پستان و غیره میگردد.

آغوز(شیر ماک یا کلستروم):

آغوز مایعی است که در دو تا چهار روز اول بعد از زایمان از پستانها خارج میشود.رنگ کلسترم زرد لیمویی,واکنش آن قلیایی و وزن مخصوص آنها1/040تا 1/060 است.درصورتی که حد متوسط وزن مخصوص شیر تازه مادر 1/030 میباشد

شیری که در ابتدای هر وعده تغذیه با شیر مادر ترشح میشود شیر پیشین نام دارد...که حاوی مقدار زیادی پروتئین,لاکتوز و آب میباشد و اغلب آبی رنگ و همچنین آبکی به نظر میرسد و ممکن است مادر نگران شده و شیر خود را رقیق تصور کند اما بتدریج که شیرخوار به مکیدن ادامه میدهد شیر پسین ترشح میشود که چربی آن سه برابر بیش از شیر پیشین وغنی از انرزی و سفید رنگ است که برای رشد سلولهای مغز ضروری است...

شیرخوار باید این شیر را به مقدار کافی دریافت نماید.مقدار آب موجود در شیر مادر کافی است لذا شیرخوار در 4-6 ماه اول نیاز به آب اضافی حتی در هوای گرم ندارد...

 آغاز ترشح شیر

در پایان دوره بارداری پستانهای مادر تکامل کافی برای شیر دادن کودک را پیدا کرده اند ولی فقط چند میلی لیتر مایع در هرروز تابعداز تولد کودک ترشح میشود. این مایع موسوم به آغوز است و محتوی مقادیر زیاد پروتئین و مواد معدنی ولی مقدار چربی و کربوهیدرات آن کمتر از شیر مادر است.

بعداز تولد قطع ناگهانی ترشح استروزن از جفت موجود میشود که پرولاکتین مترشحه از غدد هیپوفیز مادر اثر شیر سازی خود را انجام دهد و دو تا سه روز بعد از زایمان پستانها بجای ترشح کلستروم شروع به ترشح مقدار فراوانی شیر میکنند.

آگاهیهای لازم قبل از زایمان:

نکاتی که قبل از زایمان دانستن آن برای هر مادری مفید است.عبارتند از:

1 شیر مادر بهترین غذا برای نوزاد میباشد.رزیم غذایی مادر هر چه باشد کیفیت شیر همیشه خوب خواهد بود.اما مادر برای تامین سلامت خودش باید غذای کافی و متنوع بخورد.

٢ اندازه وشکل پستانها مهم نیستوپستانهای کوچک و بزرگ هر دو به مقدار کافی شیر تولید میکنند.

٣ شیر دادن شکل پستان را خراب نمیکند بلکه به کم کردن وزن بعد از زایمان کمک میکند. حامله شدن چه با شیردهی همراه باشد و چه نباشد باعث تغیر شکل پستان خواهد شد.

٤ دادن بطری و شیر خشک به شیرخوار خطرناک است و تغذیه نوزاد با آغوز شروع گردد.

٥ به نوزاد اجازه داده شود که خیلی زود ظرف یک ساعت بعد از تولد پستان مادر را بمکد.نوزاد را کنار مادر نگه داشته تا بتواند هر وقت که خواست بر حسب تقاضا از پستان مادر تغذیه شود این کار به تولید شیر در روزهای اول کمک میکند.

٦ لباس مادر از جلو باز شود تا بچه بتواند به سهولت به پستان مادر دسترسی داشته باشد.

٧ مادران در چند هفته اول بعد از زایمان هیجانی تر و حساس تر از معمول هستند این احساسات طبیعی و گذرا هستند.

 آگاهیهای مادر بعد از زایمان:

١ چند روز طول میکشد تا شیر جریان یابد.پستانها برای چند روز خالی بنظر میرسند اما این بدان معنی نیست که شیر در پستانها وجود ندارد.

٢ وقتی شیر آمد پستانها برای چند روز متورم و سفت می شوند که این امر طبیعی است.

٣ شیر دادن کمک میکند که خونریزی متوقف شود . در طی شیر دادنهای اول ممکن است مادر احساس انقباض در رحم کرده که با آن مقداری خون خارج شود این امر طبیعی است و علامت خوبی است یعنی جریان شیر خوب است.

٤ کلستروم درست آن چیزی است که نوزاد در چند روز اول احتیاج دارد.به هیچ وجه نباید آن را دور ریخت.

٥ نوزاد به غذاهایی مثل آب. آب قند شیر گاو و یا هیچ چیز دیگر احتیاج ندارد.

٦ مکیدن مکرر کمک میکند شیر جریان پیدا کند و این کار بهترین راه تولید شیر است.

٧ مدت هر وعده شیر خورن را نباید محدود کرد اجازه دهید نوزاد آنقدر بمکد  تا خودش سینه را رها کند آنوقت پستان دیگر را به او عرضه کنید.

٨ مکیدن پستان در نیمه شب به ادامه تولید شیر کمک میکند.

٩ قبل از هر وعده شیردهی شستن پستانها لازم نیست روی نوک پستان نباید صابون بکار رود.بعد از خاتمه شیر دادن و قبل از پوشاندن پستان برای جلوگیری از صدمه نوک پستان بهتر است یک قطره شیر بر روی نوک پستان بماند تا در معرض هوا خشک نشود.